Am Freitagnachmittag, dem 10. Juli, fand in Weissbad eine besondere Veranstaltung statt, die das Herz und die Seele der Teilnehmer berührte. Ein Dutzend Seniorinnen und Senioren nahmen an einem Naturerlebnis teil, das von der Seelsorgeeinheit Appenzell organisiert wurde. Im Rahmen der kantonalen Kampagnen «Bewegung verbindet» und «Chomm, verzöll doch» wurde ein zweistündiger Ausflug in die Natur angeboten. Dabei hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit, frische Luft zu schnappen und die Schönheit der Umgebung zu genießen.

Was für ein Glück, dass das Wetter an diesem Tag perfekt war! Ein gemütlicher Waldspaziergang stand auf dem Programm, und die Teilnehmer wurden nicht nur physisch, sondern auch geistig aktiviert. Durch einfache Übungen, die sich leicht zu Hause nachmachen lassen, konnten sie ihre innere Ruhe finden und sich körperlich entspannen. Es war fast magisch zu beobachten, wie die Übungen halfen, die Gedanken zu beruhigen und den Körper zu lockern. Und während sie am Fluss Äste und Steine sammelten, um ein kleines Naturbild zu gestalten, strahlten Freude und Leichtigkeit in der Luft.

Bewegung und Begegnung

Die Veranstaltung wurde von Kursleiterin Monika Mock aus Steinegg und Andrea Brodbeck geleitet. Monika erinnerte uns daran, dass Bewegung nicht nur den Körper in Schwung bringt, sondern auch Begegnungen schafft und die Seele nährt. An diesem Nachmittag war es genau das, was die Teilnehmenden erlebten: positive Erinnerungen, die das Herz erwärmten. Die Freude, die in den Gesichtern der Senioren ablesbar war, wurde von der humorvollen Art der Kursleitung noch verstärkt. Wenn man die feine Mischung aus Lachen und dem Rascheln der Blätter hörte, konnte man nur schmunzeln.

Ein solches Naturerlebnis ist mehr als nur ein schöner Ausflug. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Aktivitäten im Freien für Senioren von großer Bedeutung sind. Sie stärken das Herz-Kreislauf-System, fördern die Muskulatur und Gelenke, und nicht zu vergessen: frische Luft und Sonnenlicht tun der Stimmung gut! Auch die sozialen Kontakte, die bei solchen Aktivitäten geknüpft werden, sind unbezahlbar. Einsamkeit hat da keinen Platz.

Vielfältige Outdoor-Aktivitäten

Im Hinblick auf die Wichtigkeit von körperlicher und geistiger Aktivität im Alter sind Outdoor-Aktivitäten ein wahrer Segen. Egal ob entspannte Spaziergänge im Park, Nordic Walking oder sogar kreative Beschäftigungen wie Malen im Freien – der Möglichkeiten gibt es viele. Gartenarbeit, Tai-Chi im Park oder einfach nur ein Picknick in der Natur sind alles wunderbare Wege, um aktiv zu bleiben. Und seien wir ehrlich, wer kann schon einem gemütlichen Nachmittag mit Freunden im Freien widerstehen?

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Die Vorteile sind klar: nicht nur die körperliche Fitness wird gefördert, auch das Gedächtnis und die Koordination profitieren. Ein paar Stunden im Freien können helfen, den kognitiven Abbau zu verlangsamen. Und manchmal ist es einfach nur schön, die Seele baumeln zu lassen und mit Gleichgesinnten zu plaudern. Das verbindet auf eine ganz besondere Weise.

Die Veranstaltung in Weissbad war ein kleiner, aber feiner Teil der kantonalen Veranstaltungsreihe «Bewegung verbindet», die von der Fachstelle Soziale Teilhabe im Alter koordiniert wird. Ziel ist es, ältere Menschen aktiv zu halten und ihnen zu helfen, soziale Kontakte zu knüpfen. Ein Vorhaben, das in Zeiten von Isolation und Distanz besonders wichtig ist. Denn, wie sagt man so schön? Gemeinsam ist man weniger allein.

Die positiven Erinnerungen an den Nachmittag – die frische Luft, das Lachen, die Natur – bleiben bei den Teilnehmern, die mit einem Herzen voller Dankbarkeit und einem Lächeln im Gesicht nach Hause gingen. Es ist dieser Zauber der Natur und der Begegnung, der uns immer wieder zeigt, wie wertvoll solche Erlebnisse sind. Und so bleibt nur zu hoffen, dass solche Veranstaltungen weiterhin stattfinden, um die Lebensqualität der Senioren zu fördern und sie in Bewegung zu halten.